Herzlich Willkommen bei Soul&Flow

Schön, dass du mich gefunden hast

Als arbeitstätige Frau weiss ich, wie wichtig eine gute Balance aus Fitness und Entspannung im Leben ist. Deshalb biete ich meine FlowFit und SoulBalance Kurse nun auch im schönen Bern an.

Das Kursangebot FlowFit von Soul&Flow kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga und Tanz. Gemeinsam trainieren wir deinen Kreislauf mit Cardio und kräftigen mit Eigenkörpergewicht deinen Rücken- und Beckenboden. So verbessern wir deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung. Entspanne, geniesse und werde kräftiger.


In den SoulBalance Stunden widmen wir uns ganz der Seele. Mit entspannenden Übungen lernst du Schritt für Schritt die Meditation und kannst dich ganz auf dein inneres Ich fokussieren. Gemeinsam gehen wir auf Gedankenreisen und finden mit Visualisierungen Entspannung. Seelenbalsam pur also!

Ich freue mich auf dich!
Deine Stefanie